干锅千叶豆腐,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、病后调养者食用
食材
千页豆腐 1盒
方法/步骤
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做法编辑主料:千页豆腐1盒15克,辅料:洋葱60克,青椒15克,红椒五花肉50克调味包:味精、十三香、鲜露、酱油、蚝油、料酒、盐调料包:姜、蒜、尖椒
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做法一1、将千页豆腐在油中略炸,捞起沥干油备用;干锅千叶豆腐2、锅内留少许油,放入五花肉煸出油,再放入调料包煸香;3、倒入炸过的千页豆腐、调
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做法二食 材: 千页豆腐,五花肉辅 料: 油,盐,生抽,蒜,姜,鸡精,白糖,香油1.五花肉煮熟切片,大蒜摘洗干净。2.把千页豆腐洗净切片,蒜苗切段。3.炒锅倒油爆香葱姜蒜。4.倒入熟五花肉翻炒片刻。5.然后加入老干妈翻炒。6.炒至出香味,倒入千页豆腐。7.继续炒至豆腐上色。8.加入生抽。9.加入盐和少许糖。10.再放入大蒜翻炒。11.淋入香油,加少许鸡精。
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做法三1.准备食材2.千页豆腐切片,青椒洗净后切片3.准备青蒜叶和豆瓣酱4.冷锅冷油下入花生米炸香后捞起5.再把豆腐切片煎至两面金黄捞起6.留底油转小火加入豆瓣酱7.炒出红油后大火加入青椒煸炒出香味8.再把豆腐回锅加入1勺开水9.不断的翻炒至酱料全部和食物融合加入白糖10.倒入花生米翻炒均匀后熄火出锅11.盛出后撒上蒜叶即可上桌烹饪技巧1、炸花生仁要冷锅冷油下锅,等油温高了差不多也熟了; 2、千页豆腐稍微切的厚实一点,这样的口感最好; 3、豆瓣酱属于偏咸的一种,我没加其他调味料感觉味道更好; 4、这道菜我喜欢偏于甜味,白糖的量可以依照自己的口味调整。
注意事项
可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、病后调养者食用。 宜食人群:一般人群均可食用。 忌食人群: 痛风患者不宜食用。 食物相克:无。
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