宝宝
营养的添加
贫血是我国常见疾病之一，目前少年宝宝中有百分之二十患不同程度的贫血，主要是缺铁性贫血。铁的消化吸收与其他营养元素不同，当身体需要铁时才会吸收，不需要时就不吸收。而且铁在吸收前只有将原来剩余的铁消耗掉，新的铁才能补充进来，如果宝宝本身没有铁的消耗，那么吃进去在多的铁也吸收不了，身体里还是却铁的。可是如何将宝宝身体内的铁消耗掉呢，那就得让孩子适量的运动。
有的家长认为宝宝爱吃什么就是身体缺什么，尽管让他去吃，殊不知宝宝爱吃什么只是饮食习惯的问题，而宝宝有无良好的饮食习惯则在于家长的影响和培养。有的家长娇惯宝宝，一味迁就宝宝，他想吃什么就给什么，久而久之使宝宝养成了挑食、偏食的毛病，导致营养失调。在医院还经常出现宝宝吃维生素过量导致中毒的病例、家长盲目给孩子补钙导致双肾钙化生命无法挽救的病例。可见父母疼爱不当也会导致严重的后果。
现在生活好了手头有钱了，做父母的再也不肯让宝宝受一点“委屈”，不仅保证大鱼大肉，而且还担心营养不够，一些家长认为价格高的食品营养价值就高，给孩子买补品长期服用。还有的家长认为鸡蛋有营养，一天让宝宝吃五六个，导致孩子胆固醇增高。所以某一种食品营养再好，也不能包括人体所需的七大营养素，每日所吃食物还应须多样化。
随着生活节奏的不断增快，洋快餐深受年轻人的喜爱，他们觉得洋快餐的口味多样，而且就餐环境即好又卫生。所以带着宝宝就成了那里的常客，让宝宝不但吃了饭还可以开心的玩耍。可是家长们熟不知在美国都已建议中小生少吃洋快餐了，因为这些食物是被营养学家认定为高热量、高脂肪、高胆固醇的“三高食品”，被称之为“垃圾食品”。而且吃洋快餐时少不了要喝可乐，宝宝过多的饮用含咖啡因的饮料会引起血压轻度升高和心率下降。所以不光孩子要少食用这种食品大人们也应注意了。
为了孩子健康的成长，家长们应给孩子科学合理的膳食，保证食物的营养均衡即可。
合理膳食，不宜盲补。