补药有助于增强人体抵抗力，治疗疾病，强身健体，但健康的人是不需要服用补药的，进补只会适得其反，破坏正常的生理平衡，影响身体健康。服用补品最好咨询医生，选择合适的补品来补身体。
方法/步骤
1
小儿进补应该要以获得充足的营养，促进生长发育为目的进行进补。小儿身体的各器官尚未发育健全，应选用一些平和性质的补品，如太子参、蜂蜜、胡萝卜、淮山药、奶类、鱼类等。
2
学生要学习考试、精神紧张、用脑过度，易出现头昏、健忘、失眠、多梦、食欲不振等现象，可选用鸡蛋、山药、首乌、五味子、百合、核桃、猪心等来补身体。
3
青壮年体力充沛，精力旺盛，但如果病后体质虚弱、过度疲劳或者房事过度，可以适当进补，可选用党参、首乌、黄芪、玉竹、兔肉来调养。
4
老年人身体机能衰退，抵抗力逐渐变弱，或多或少都会患有一些老年人疾病，如耳聋、健忘、怕冷、眼花、脱发等，服用补品要以强身健体、延年益寿为主。秋季天气干燥，可选用温补平和的食材，可多食大枣、莲子、百合、山药等性能温和的滋补食材；冬季是大补季节，鹿茸、红参、枸杞、羊肉等温补的食材可以适当多吃。
5
从事脑力劳动者易出现身体疲乏、食欲不振、健忘失眠等现象。除多运动外，可采用刺五加、何首乌、枸杞子、黄芪、党参、玉竹、五味子等进行进补。
7
高血压患者的进补。中医认为高血压是由于人体的阴阳失调引起的，是可以通过进补来纠正其体内的阴阳失调，达到降低血压的目的。分为以下几种情况：1.肝肾阴虚：选择滋补肝肾、凉血滋阴类补品，如枸杞、地黄、山萸、茯苓和龟板等。2.肝阳上亢：适合选择平肝潜阳、降脂降压类补品，如天麻、石决明、杜仲、牡蛎和菊花、绿豆、芹菜等。3.阴阳两虚：应选择阴阳双补的补品，如核桃、蚕蛹、白鸽、鹿肉和羊肉以及中药杜仲、沙参和葛根等。
上一篇：家庭版手撕猪心的做法。
下一篇：芹菜猪心的家常做法