睡姿对人身体有哪些影响

睡觉的姿势是有讲究的，睡错了可能加重某些疾病，俯卧睡损伤腰背 ，喜欢趴着睡觉，会给全身带来压力，对脊椎造成损伤，久之会使得背部疼痛。建议睡觉时可以在腿下垫一个小枕头，缓解腰背部承受的压力，有助快速入眠。

压肩睡损伤肩部 ，一只手放在枕头底下，然后侧身卧睡。这样睡是把全部压力施加在肩膀上，时间久了会形成肩颈病。建议两只手臂各垫一个枕头。第二天起来的时候，疲劳感会减轻不少。