肝肾亏虚怎么调理

枸杞是传统中药材，也是一种营养滋补品，性平味甘，药食两用，能从上到下养全身。所以多食用枸杞可以调理肝肾亏虚的症状。常见的做法有，枸杞蒸蛋-治疗头晕目眩。眼睛干涩-用来治疗失眠。肝肾亏虚-猪肉枸杞汤。（枸杞只能适量食用不能过量食用。）

肝肾亏虚，要调理好需要适量禁欲，保持心情愉悦，调整作息规律，适量运动。

学生和上班的工人主要产生肝肾亏虚的原因是熬夜导致的作息不规律，不想发际线后移的话，还是要多多睡眠，增强身体的抵抗能力。

在饮食上可以适当食用一些动物肝肾，俗话说吃什么补什么。多饮水，少喝酒，辛辣食品少吃。水果可以多食用梨子，香蕉，甘蔗，西瓜等水果。

肝肾是人体吸收排泄的主要场所，所以保持肝脏健康是势在必行的。