很多人患过“落枕”，它多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背，局部脉络失和所致。
工具/原料
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落枕
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解决办法
方法/步骤
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1.落枕脖子痛时，双腿笔直站立，腰向前弯成90度，如果是脖子左边落枕，就左手弯成90度放背后，右手在腰弯成90度的前提下尽量向左下脚面去摸并且头还要往下看，依次往复。
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2.还可以把温毛巾放在脖子上，外面再围上一层厚围巾用来保暖；也可以使用有活血作用的药膏
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3.让家人左手扶住患者前额部，右手拇指或其余四指（拇指在左、四指在右）分别置于颈项后两侧大筋上，自上而下或自下而上按揉或拿揉数次。
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4.也可以坐在椅子上，胸部挺起，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼睛看向天花板。停留3秒钟后再低头，如此反复20次。
注意事项
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保持良好睡姿
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发现问题及时就医
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