投掷运动是一项全身性运动，增强握力改善神经
方法/步骤
1
预摆右手持球，身体侧对投掷方向，左腿向投掷方向摆出
2
滑步右腿蹬离地面，右脚延地面滑出一步左右，左脚迅速着地
3
出手右脚快速蹬地转体，挺胸、推臂、拨球，已迅速将球推出
注意事项
掌握正确动作
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预摆右手持球，身体侧对投掷方向，左腿向投掷方向摆出
滑步右腿蹬离地面，右脚延地面滑出一步左右，左脚迅速着地
出手右脚快速蹬地转体，挺胸、推臂、拨球，已迅速将球推出
掌握正确动作