想要美臀，坐姿很重要，一些白领一天会有一半的时间坐在椅子上，长久后，臀部？如何利用这个时间，让自己的臀部舒展，健康，塑型呢?
方法/步骤
1
不要习惯性的翘脚：双脚总是不由自主的翘脚，导致骨盆向两边移位，自己臀部变扁平
2
倾斜的坐姿：不正确的坐姿，会加重了腰部，臀部的负担
3
长期久坐：隔一段时间应该起来活动下，可以去倒水，上洗水间。长期久坐容易得痔疮，并且影响臀部的型状
4
坐着时候做运动：坐着的时候，可以自己做一做提臀运动，这样可以保持臀部的形状。
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