由于生活节奏快，压力大，从而导致了很多无规律的生活方式，加大的猝死的可能，平时中我们该如何预防呢
方法/步骤
1
要懂得减压。生活工作压力大是猝死的重要原因之一，因此要懂得减压，平时可以听点轻音乐。
2
戒掉抽烟酗酒和熬夜的坏习惯。养成良好的生活习惯，每天保证8小时的睡眠时间。
3
然后一定要科学饮食，多补充点蛋白质，多吃些蔬菜水果。比如鸡蛋，牛奶，百香果，火龙果还有橙子都是不错的选择。
4
每天进行适当的运动。每天运动是必须的，保证身体的运动量。跑跑步，散散步，游泳都是不错的选择。
5
还有就是要坚持定期的健康体检。每年进行健康体检是必要的，便于发现自己身体的情况。
6
注意吃饭习惯，吃饭额时候要吃慢一点细嚼慢咽，不要暴饮暴食。夜宵不要吃的太多。
注意事项
1
摒弃不良习惯，戒烟戒酒
2
定期的身体检查，锻炼身体
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