女性经期该注意的事项

经期最忌讳的是，吃冷的东西。来经期是要确保子宫温暖，不要冻着。子宫遇冷会产生血块，血块流不出就是人们总说的痛经了。

过度的运动会产生大量出血，出血过多会有头晕的症状，身体也会变得虚弱。运动的话可以选在来经期之前运动。

多喝水，有利于血液的排除。我的几个朋友告诉我，来经期之前多喝水，也可以避免痛经，朋友们可以试试看，反正多喝水是有利无弊的。

保暖，对于女性是很重要的，经常处于寒冷的状态是会造成寒经的，寒经就会痛经，这个时候你就得好好注意保暖和调理了。

处于经期的女性要注意休息，不要过度劳累。经期也是属于排毒的时期，所以女性在这个时候好好休息，对身体和肌肤会有帮助。

多吃清淡的食物，禁止吃过于辣或咸的食物。多吃黑木耳和姜，禁止吃凉性食品。药物也要多多注意。