双豆双米降火汤做法

绿豆是夏令饮食中的上品，更高的价值是它的药用。盛夏酷暑，人们喝些绿豆粥，甘凉可口，防暑消热。绿豆中含有鞣质等抗菌成分，有局部止血和促进创面修复的作用；绿豆还是提取植物性SOD的良好原料，具有很好的抗衰老功能；同样绿豆还具有清热解毒作用，能有效的对抗炎症痘痘及上火引起的痘痘，民间常有饮绿豆汤祛痘的说法，绿豆汤清热去火，解毒消肿是祛除上火痘的佳品，此汤纯天然、无副作用、营养美味，亦可用来洗脸。夏天做一份冰镇绿豆粥加上自己喜欢的红豆、花生豆是不错的选择哦！主料　　红豆一把 绿豆一把　　花生米一把 大米一把　　辅料　　冰糖适量做法步骤　　1. 红豆绿豆找洗干净用水泡一个小时，花生米大米直接洗干净就行，都一起放在锅里(我是用的电饭锅)，煮煮煮煮到双豆开花，大米也开花，就差不多熟了，拔掉电源再放进冰糖，盖上锅盖用余温融化冰糖，甜度按照喜好来，过会儿打开搅拌均匀就可以吃了，冰镇口味更佳。　　2. 我喜欢吃花生米，放的有些少了不够吃呢嗷!　　3. 完毕，难度指数为零哦