孩子便秘咋办

引起便秘的原因也很多，如饮食搭配不合理、生活不规律及精神因素等。　　你的孩子不爱吃青菜，这是导致便秘的主要原因。因为青菜中含有植物纤维较多，植物纤维可以吸收较多的水分，使大便不干燥，并可刺激肠壁，增强肠蠕动，缩短肠内容物的通过时间，增加粪便量及排便次数。　　另外，孩子长时间便秘，排便困难，排便时很痛苦，时间长了，孩子对排便会产生恐惧心理，虽然肠道因粪便积存产生了对大脑的排便刺激，但孩子惧怕排便给他带来的痛苦，所以抑制排便，大便在肠内存留时间长了，就越发干燥。　　要想彻底解决便秘的问题，首先要改变孩子的饮食结构。2岁的孩子可以适当吃些粗粮，比如玉米、全麦粉、小米、干豆类等，并给孩子多吃些新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜、丝瓜、菠菜等。　　要培养孩子养成定时排便的习惯，鼓励孩子排便。一般通过2个月左右的训练，孩子养成了定时排便的习惯，便秘就会得到缓解。