个子的高矮对一个人来说很重要，不仅影响到工作、恋爱、家庭、朋友，还会是矮个子的人深深的陷入自卑的阴影当中。别灰心，在25周岁之前都有机会的！长高很重要的一点就是运动了，接下来小编将会为大家带来一些运动增高的方法！希望大家早日长高。
方法/步骤
1
摸高：给自己规定一个高度，看准了。双脚离地，使劲地跳起来伸手去摸，尽量要摸到。如果觉得现在这个高度已经是小菜一碟了，就再规定一个更高的高度，在努力去摸。你会摸得越来越高，也会长得越来越高的!
2
游泳：经过调查研究，游泳充分的摆臂对增高的帮助相当的大。喜欢游泳的都赚到啦，本来只是作为一项娱乐活动，倒没想到帮你长高了。不过可别一直泡在水里都不运动不游。
3
打篮球：林书豪从初中的165厘米，一直坚持打篮球，大学毕业竟长到了190厘米！所以男生们有时间可以去打打篮球，多跳一跳。会打篮球的男生都很帅啊，看到这儿，你一定已经迫不及待想去试了吧！
4
打羽毛球：男生打篮球，女生们就去打打羽毛球吧。既丰富假期，又能帮助增高，这不是挺好的吗？只是有风的时候在室外不方便一些，不过可以去室内。羽毛球又轻巧便携，女生们何不去尝试一下呢？
5
压腿：注意观察一下周围的人，会跳民族舞的人都蛮高的嘛。他们的柔韧性都很好，那是因为常常去练习，压腿是其重要基本功之一啊。所以，没事就压腿，要做充分来。虽然会很痛，但是想到能长高，也就没有关系了。
注意事项
祝你长高
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