天气转冷，你还感到手脚冰冷、脸色青白吗？想成为脸色红润、人人崇拜的暖女神，请看看下面介绍的一个简单养生美容方法吧！在此介绍的是一个名曰“四物汤”的神奇汤膳。所谓“四物”既是当归10g、熟地12g、川芎8g、白芍12g。功效：1、血虚体质的女性，常有手脚冰冷、讲话有气无力、疲劳等症状，月经颜色偏淡、质地稀薄，容易因冬天寒气侵扰，或吃冰冷食物，刺激血管收缩导致腹痛或经痛，但热敷或用手摸肚可减轻痛感。但若是合并有作息不规律、常熬夜等习惯者，肝火较旺，应将熟地改成生地，可减轻燥热，预防上火。 2、气血两虚 ，气血两虚体质的女性，经血和经痛症状与血虚体质者相似，但因气虚，生理期更容易感觉手脚冰冷、怕痛、怕冷或疲惫无力，此时宜在四物汤的基础上，加点党蔘和黄耆等补气药，组成圣愈汤。什么时候服用最佳呢？每次在经期干净后连续服用十天四物汤，最好是早晚饭前一小时喝最能达到补血补气效果。服后易渴，需多喝水。 494八珍汤的配方功效适用人群做法喝法及禁忌
食材
1
当归 10g
2
白芍 10g
3
川芎 10g
4
熟地 10g
5
蜂蜜 1勺
6
红枣 一、两颗
方法/步骤
1
取四物，先浸清水洗一次
2
将清洗完的四物放入锅（最好用非金属锅)中，加水五碗小火熬煮10分钟，将汤汁倒出备用。
3
残渣再放入三碗，小火水熬煮10分钟，与前次汤汁收集在一起分成三份，一天服用三次，早晚饭前一小时服用，服用前可加一勺蜂蜜或一两颗红枣。
注意事项
1
四物汤虽好，但以下人群不宜服用：
2
1、孕妇或哺乳的妈妈不宜服用。
3
2、服用四物汤容易上火，经常便秘、热性体质、容易长痘痘的女性不宜服用。
4
3、熟地、当归对有一些胃肠功能不好的人来说，容易引起腹泻，胃肠功能不好的女性慎用。
5
4、服用后经常易出现口干舌燥的症状，最好先停止服用，多饮水。
6
5、虚寒体质用熟地、热性体质用生地。
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6、若平时肠胃虚弱、容易腹泻者，属气血双虚，可在四物汤的基础上加上四君子汤即「八珍汤」，为气血双补的基础方，适用于各种虚弱病患，能增进食欲兼补血和恢复精力。
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7、当归对子宫有双向作用，水溶性的成份具有子宫收缩、兴奋的作用;挥发性精油具有子宫弛缓、抑制的作用。因此若需要子宫收缩，可先久煎将当归的精油成份挥发去除;需要子宫弛缓时宜将当归后下，不宜久煎。
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8、主要适用于血虚体质，其他体质的女性最好经过中医师加减药材，调配专属个人的四物汤。
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