1、如果想改善暗黄肤色，可吃小米粥，要想有好肤色，粥里加红枣； 2、如果皮肤粗糙、有细纹，多喝银耳汤，银耳富含胶原蛋白、氨基酸等成分，对皮肤有很好的改善作用，能细腻肌肤，改善粗糙的肌肤，减少皱纹的产生。
方法/步骤
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3、早上起床，空腹喝杯水，有助于排出体内垃圾，有助于减小肚子。 每天沿着淋巴按摩10分钟，可排出皮肤内的毒素，坚持，你会看到效果，会有想不到的效果。
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4、白醋、甘油是天然的保湿剂，经常用，能美白、去斑的作用，可涂脸、身上、四肢。 5、橄榄油可代替按摩油来按摩身体，有很好的保湿效果，还可以做卸妆来使用，即实惠、又好用。
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6、平时不能忽视了护肤这一项，有人晚上洗完脸是直接睡觉，不涂护肤品，其实这可大大的错了，晚上是皮肤吸收护肤品的最佳时期，一定不能忽略了晚上的护肤工作。
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7、平时要多吃一些润肠通便的食物，能有助于排出体内的毒素，比如、酸奶、香蕉、蜂蜜等。
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8、现在夏天了，也要做好防晒工作，涂防晒霜，打防晒伞，多吃番茄，可增强防晒度。
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【好的肌肤是靠平时这样养出来的哦，大家不要忽略了，也要长期坚持下来】