上班上学的人每天都要按时起床，有时候睡了不想起床成为一个难题，那么如何按时起床呢，下面分享一下经验供大家参考。
工具/原料
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方法/步骤
1
按时睡觉。准时固定在一定的时间上床睡觉。
2
睡前少喝水。睡前少喝水，不用起来上厕所。
3
不看恐怖片。保持平和的心态不看恐怖片。
4
不喝醉酒。适当饮酒可以强身健体，但不要醉酒。
5
不吵架。不要在晚上吵架。不然心情不好很难入睡。
6
不生闷气。不生闷气不胡思乱想。
注意事项
保持良好的生活习惯有助于身心健康
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