平时多吃些糙米，能稳定血糖，预防糖尿病。
食材
1
大米 适量
2
大黄米 适量
3
糙米 适量
4
凉清水 适量
方法/步骤
1
准备大米。
2
准备糙米。
3
准备大黄米。
4
将这三样米都放入锅里。
5
再填入适量凉清水！大火煮开！然后，转小火煮半个小时！好了！粥煮好了！盛出一碗大米大黄米糙米粥来！吃饭了！
多语言展示
当前在线：1436今日阅读：176今日分享：34
大米 适量
大黄米 适量
糙米 适量
凉清水 适量
准备大米。
准备糙米。
准备大黄米。
将这三样米都放入锅里。
再填入适量凉清水！大火煮开！然后，转小火煮半个小时！好了！粥煮好了！盛出一碗大米大黄米糙米粥来！吃饭了！