睡不好，睡不好，第二天没精神，嗨，你的工作规律吗，你的生活规律吗，你的睡眠规律吗，你的饮食规律吗，等。。。。。来跟小姜一起了解一下吧
方法/步骤
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你准时睡觉吗，现在的人，夜生活比较多，应酬也多，一般睡眠是10点到12点，你做到了吗，最晚也不要0点以后睡。
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你夜生活多吗，看一下你的夜生活就知道了，为了身体，为了自己，减少夜生活吧，对自己好点，不然那就不负责任了。
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你的应酬多吗，喝酒，抽烟，打牌等一系列都会影响睡眠的，
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你的生活压力有吗，对，现在谁没压力，没压力就没动力了，压力要适当的放适，那样你就轻松很多，比如做自己喜欢的事，比如去散散心，旅旅游，聊聊天
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你运动吗，运动就像给身体加油，适当运动对身体也好，或者运动累了，就会造成人疲累，
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