怎么乒乓球练拉球

拉球在国际比赛中是一个最重要的技术，尤其是正手拉球。凌厉的拉球能够成为一个选手的制胜法宝。业余乒乓球爱好者认为那是扣球，其实是质量相当高的拉球。扣球在比赛中是比较少见的，除非是近网高球。拉球被成为是弧圈球。弧圈球大致可以分为前冲弧圈、加转弧圈和侧弧圈。这里以前冲弧圈为例。我认为拉球的练习，要分为几个阶段：理论与挥拍练习。拉球，一定要去摩擦球，造成球在空中的旋转，落桌之后，因为旋转而造成变速的效果。可以去网上找到视频，对着视频练习握拍，挥拍。实际拉球练习。找一个接球很稳的对手，让他陪你练习拉球。姿势是非常重要的，很多人球拉不好，就是因为姿势动作的问题。首先，右手握拍的人，一定是左脚在前，右脚在后，身体离球台半米左右，略微下蹲前倾，右手张开。球来时，瞪右腿，转腰，以邀带动手臂挥动击球。击打上旋球时，击球时间为球的上升期，或者是最高点，击球位置为球的上方。下旋球，击球时间为下降期，击球位置为球的下方。巩固提高练习。一开始练习时，可以适度放慢节奏，控制力度。一旦能够连续拉球20拍以上，动作就基本定型了，可以适度提高节奏与强度。若是有一个发球机，就更好了。实战。在实战中，练习揣摩各种角度各种球的拉法，提高自己的实战水平。祝你球打的越来越好，有空可以一起交流。