春季养生要重点是肝脏的调养。但是上班族常熬夜、久对电脑，这些都易伤肝。在这里说你集中养肝办法吧。
方法/步骤
1
不要熬夜。夜晚是人体滋阴潜阳时间，肝血的净化、再生，胆汁的新陈代谢都需要在这个时段完成。因此，这个时间要休息，给肝脏工作留够充足的时间。想一下，肝脏忙碌一天，得不到充足的排毒，会有什么结果。大大都说了，年轻人少熬夜。
2
早睡早起。早睡的理由上面说了，早起，呼吸新鲜空气，排出体内滞留舞。
3
选择舒缓柔韧的锻炼，如太极拳、太极剑、健美操、散步、慢跑、踏青、短途旅游等。不要过度疲劳。
4
饮食清淡，食勿过饱，多喝白开水。饮食肥甘、大鱼大肉、油腻厚味、十成饱餐，都会增加胃肠负担。
5
少喝酒。喝酒的影响有多大大家知道的，就一种病的名字叫酒精肝就够了。
6
穴位按摩，期门、肝俞、太冲、太溪四大穴位，没事按摩一阵。
上一篇：番茄鱼的简单做法