如何做胸肌拉伸？相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
1
首先找到一个直角的固定物体。
2
将手臂放在固定物体上面，大臂平行于地面，小臂垂直于地面。
3
做一个弓箭步向前的姿势。
4
后脚脚尖点地，整个躯干垂直于地面。
5
腹部收紧，身体向前走。
6
发力的时候吸气，向上缓慢的呼气。
7
核心一定要收紧，腹部一定要收紧。
8
不要憋气，自然呼吸。
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维持15到30秒即可。
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