怎样给皮肤补水呢？皮肤需要多少水分？

怎样给皮肤补水之注意事项：　　1、不能等到口渴才饮水，当人感到口渴时，身体已开始产生脱水现象。　　2、不宜在饭后立即饮水，这样会冲淡胃液，增大胃容积，影响消化吸收，可在饭后30分钟再饮水。　　3、沐浴和运动时排汗量比平时增大，因此沐浴和运动前后要及时喝水补充水分。　　4、易生粉刺的人，可以早晨饮水时加一点食盐，它能起到清火、利便的作用。临睡之前不能以茶代水，这样不能产生预期的效果。

体外补水　　体外补水就是通过皮肤吸收水分，以达到补充身体水分的作用。可以采取下面的一些方法。　　1、洗完脸后，用毛巾轻轻拭面，不要完全擦干，保留一些水分，让皮肤慢慢吸收。　　2、洗过脸后，用化妆棉沾上一些化妆水(也可以用矿泉水，凉白开水代替)，用水轻轻拍在脸上，然后轻轻按摩，让水分充分滋润皮肤。　　3、经常往皮肤上喷水，也是给皮肤补水的一种方法。如果没有专门的温泉水或矿泉水喷雾，也可在一般饮用的矿泉水中滴入数滴食用醋，把水装入喷壶，用时喷在脸上，片刻后轻轻按干。　　4、在一块保鲜膜上剪出能露出眼睛和嘴巴的洞口，把剪好的保鲜膜敷在脸上，然后把毛巾覆盖在脸上，数分钟后取下毛巾和保鲜膜。也可以在盆里装满热水，将脸靠近水盆，利用热蒸汽湿润面部。　　5、保持环境的湿度，也是保持肌肤水分的方法，特别是北方，有条件的话，可用加湿器来加以调节，增加皮肤的含水量。