肝对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用，是人体重要的解毒器官。因此在日常生活中我们要注意肝脏的保养和护理，那么肝脏不好吃什么调理呢？
工具/原料
牛油果、山竹、莲雾、牛樟芝
方法/步骤
1
牛油果牛油果含多种维生素、丰富的蛋白质等，具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。
2
山竹山竹果肉含丰富的膳食纤维、维生素及钙、钾等矿物元素，具有平肝降火旺，清热解毒，提高免疫功能等作用。
3
莲雾莲雾含有维生素C，有助肝脏解毒，消除体内有害物质，，同时还具有解热利尿、宁心安神的作用。
4
牛樟芝牛樟芝含有多醣体、三萜类及超氧化物歧化酶等，有助于促进受损肝细胞再生，协调胰腺分泌胰岛素，日常食用原生态百年的牛樟芝对于辅助降低血压、血糖等有明显的效果。
注意事项
肝脏不好的人群要注意：“三分治七分养”，充足的睡眠、合理营养、规律生活，有助于肝脏的健康。
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