又到了夏季女孩忙碌减肥的季节，节食减肥是好多女孩经常瘦身的方法，但是很伤身体，教大家几招比节食更好的方法。
工具/原料
1
水
2
酸奶
方法/步骤
1
早晨醒来空腹喝一杯淡盐水。
2
空腹吃十二片红枣干。绿茶替换掉咖啡，可以在绿茶中加入红枣干效果更好。
3
每天上午吃一根香蕉。可以用香蕉做成沙拉或者煮成香蕉燕麦粥都是很好的午餐。
4
早晨中一定要喝牛奶，这是减肥一个很重要的环节。
5
在每天其他时间可以喝些酸奶进行充饥，一段时间可以看到效果。
注意事项
1
减肥要因人而异，根据个人体质，不要盲目减肥。
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