想健康和积极生活那还不简单么，其实生活不是下班后窝在沙发里看着pad或电视，撸啊撸，还有很多很多的惊喜等着你
方法/步骤
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体力活动，跑步、健身自不必说吧，小区里很多年轻人都在9点之后和早上8点之前在跑步，很羡慕他们，但是我的膝盖并不好，所以就只能将跑步变换为快走，以及仰卧起坐等能够瘦腹的运动。大概半个小时的时间。
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脑力劳动：学习、看书等等。总之要发展一个自己的兴趣啊。
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回家后做点小手工，先放松下，顺便提高自己的动手能力和创造力！然后去网上如是人才APP上看看职场的资讯、和达人大咖互动下话题，或者和家人一起看看电视。
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工作是工作，生活是生活，而且工作是生活的一个微小的部分，八小时开外，时间是你自己的，不要把大好年华浪费在大好时光上，加油！
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