老人怎样防止跌倒（摔倒）

走路要目视前下方，做到有备无患。正如一位老师目视她的学生一样。不要只顾着和同行的人谈天说地，也不要走神和好奇的盯着一个地方看热闹，不然很容易跌倒发生危险。

在各个路口，要提前观察是否有来往车辆通过，保证行路安全，防止因为紧张而跌倒。不要有麻痹大意、侥幸的思想，一旦发生危险，老人因为动作迟缓，很有可能造成难以想象的后果。

养成走路平稳的习惯，遇事不慌张，要有既来之则安之的心态。人一上年纪，就求稳求静，不能上火，一旦上火，很容易引起并发症，发生危险，所以晚辈要多孝敬老人。

平时注意锻炼身体，保证拥有一个强健的体魄。选择适合自己的锻炼方式，或散步，或打太极，有利于血液循环，也可以健体，活得更精神。

合理的营养，是保证身体健康的必要因素。老人要多吃蔬菜和含钙丰富的食品，补充维生素和钙质。

雨雪天、上下坡、一些不平路段、台阶，要格外当心留意。不要说老人，就是年轻人，如果不留心，在这样的天气里，摔跤也是有可能的，我曾经摔过好几次了。

鞋子大小要尺寸适当、舒适、防滑。穿柔软一点的鞋子，有利于血液循环；鞋子过大，走路容易发生危险。

年纪大的老人，或者走路不方面的老人，要有专人看护。或者晚辈亲自照顾，或者在养老院被人照顾，或聘请家政服务员上门照看老人。总之，要妥善安置，让他们平安快乐地度过晚年。