洋葱是比较常见的一种食材，在生活中经常能够见到，可以炒着吃，可以作为调料来用，洋葱是一种很好的食材，吃洋葱有很多的好处
方法/步骤
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可以预防血栓洋葱中含有很多的钙、镁离子，能够减少血液凝结成块现状，能够有效的预防血栓，减少动脉硬化惹趣常
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可以预防癌症洋葱中含有大量的硒元素，每天摄入一定量的硒元素，能够有效的预防癌症
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促进体内排毒洋葱能够有效的促进体内排毒，晚饭的时候吃点洋之段葱，能够排出体内的毒素，对内脏排毒很有好处
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能够缓解咳嗽洋葱对于养生起到一定的作用，有些咳嗽的人可以将洋葱泡水喝，里面放一点冰糖，对咳嗽是有一定的缓解作用的
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帮助消化洋葱中含有一种物质经常刺激人流泪，这是很多人不喜欢的原因，其实这种物质能够促进肠胃蠕动，帮助消化
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预防骨质疏松洋葱能够提高骨骼的密度，能够有效地预防骨质疏松，很适合老人食用罪距
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