很多人到了中年，往往拥有了车，房子……还是感到不快乐，不满足，内心很空虚。其实快乐是一种心态，也是需要自己慢慢的培养的。如果你每天都是生活在紧张、忙碌中，那么当你追求你想要的东西后，你可能会忘记了快乐是什么感觉了。所以趁着年轻，我们应该培养快乐的习惯。
方法/步骤
1
每天拍几张照片。整理图片时，会发现好多细节都是美好的回忆。据说爱拍照的女孩子，拍照都是很美的，因为她懂得欣赏美丽，也懂得如何捉拍。
2
在周末的清晨做一个美美的白日梦，允许自己偷懒一下下，不去想烦恼的事，也不去想工作的事，尽情的享受周末的休闲时光。对自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的时间，也无可厚非。“
3
在水边散步。有研究指出，人在婴儿时期便置身于羊水之中，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心。
4
偶尔吃一顿大餐。吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。
5
多参加集体活动。如登山、野餐、歌友会……这样还可以锻炼身体，还可以增进同事间，朋友间的友谊。或是陪陪家里人，和他们一起看电视，聊聊天，一起做个饭……
6
一边喝咖啡，一边读小说。试想一下，在一个阳光美好的下午，你坐在咖啡馆的一处角落，那里很安静。你翻动着你爱看的小说，或是听听音乐，或是看看外面。不时的享受着咖啡的香，咖啡的苦。这种感觉是很棒的！
注意事项
1
适当放松自己
2
学会生活
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