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健康低卡的吃鱼—香烤龙利鱼

龙利鱼,最喜欢的做法当然是番茄味哒,  这次尝试了用烤箱烤的,抹上香料,挤上几滴柠檬汁,不一样的酸甜,不一样的味道呀!
食材
1

龙利鱼 2块

2

盐 1克

3

生抽 5g

4

黑胡椒 2g

5

罗勒 一小撮

6

蒜 3瓣

方法/步骤
1

鱼表面的水分用厨房用纸擦干

2

加少量盐、生抽、黑胡椒,涂抹均匀

3

加蒜瓣一起,腌制一会

4

撒上罗勒碎,烤箱预热180度,15—20分钟

5

牛油果,切片摆盘,撒上奇亚籽,搭配好啦!

6

再来点烤面包

7

吃吃吃......

注意事项
1

1 鱼多腌制一会入味

2

2 水分尽量擦干一些

3

3 盐和生抽都是咸的,适量放,如果最后觉得淡,也可以再撒料,切记不要一下子太多

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