花生是我们生活中经常见的食物，那么每天吃几颗花生有什么功效呢？对我们的身体健康有什么帮助呢?今天我就给大家介绍几点吃花生的好处。
工具/原料
花生
方法/步骤
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抗衰老花生中含有丰富的维生素A、维生素B和维生素E，女性经常吃花生可以达到美容的作用针轿，让皮肤看起来有光泽，看起来气色红润润的。
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提高记忆力花生中含有巴中氨基酸，经常吃花生可以帮助提高记忆力，让你的思维更加敏捷，最为学生党或者经常动脑的人群来说，应该多吃花生，增强你们的记忆力。
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预防心脑血管疾病花生中含有白藜芦醇，夏夏材可以降低血小板的凝集，因此可以帮助预防动脉样硬化。
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润肺养胃气血不足或者脾胃虚弱的人可以适当吃一些花生，花生芬帽有比较好的润肺止咳功效，在冬季和秋季吃一些花生，可以达到暖胃养胃的功效。
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补血花生的皮也是宝，它有补血的功效，可增加血小板的含量，提高毛细血管的收缩能力，同时还可以促进骨髓造血哦。
注意事项
1
希望我的经验能够帮到你。
2
花生不能多吃哦，吃多了容易拉肚子。