枸杞是我们常见的一种养生食品，营养价值高，有补肾明目之功效。煲汤，做烫时都能放枸杞，也有人喜欢把枸杞泡水喝，尤其是上班族喜欢泡上一杯枸杞菊花茶，边敲键盘边喝，好不惬意。但是你知不知道枸杞具体有什么营养价值呢？
工具/原料
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枸杞
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营养价值
方法/步骤
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枸杞可以护肝枸杞里面含有多糖成分，可以帮助修复体内的细胞组织。可以把体内的转氨酶降低，而转氨酶低了肝就好，因此能起到护肝的作用。
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枸杞可以明目肝脏和眼睛是有直接联系的关系，肝好了从人体外表看，从眼睛中就能反应出来，因此常喝枸杞能起到明目的功效。
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枸杞能补气安神枸杞还能补气安神，我们知道红枣是可以补气补血的。其实大部分的手色食物都是可以补气的，气色好，就能睡的好，睡好就能安神。
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枸杞抵抗自由基枸杞还能抵抗自由基，爱美的女士应该抗衰来需要做好抗氧化工作，而抗氧化就是需要抵抗自由基，这就为什么枸杞能起到美颜护肤的效果了。
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每天少量坚持服用枸杞虽好，但是每次服用不要大量的服用。每天可以冲泡一杯枸杞茶，炒菜，煲汤时放一点即可。每天少量，但要坚持的服用才会有好的效果。
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