有些朋友的头发总是一两天不洗，就会油油的，感觉有点脏。平时吃太多油腻辛辣的食物，或者熬夜，长时间玩电脑，生活节奏太快，压力大，都会影响身体的内分泌，造成头皮出油。
工具/原料
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生活有规律 习惯
2
等等
方法/步骤
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如果经常频繁的洗头发，也会让头皮的油脂洗过度，皮脂腺会分泌更快，造成头发更加油腻。
2
如果想改善这个出油的问题，首先有一个健康的生活方法和生活习惯，要有规律的作息时间，适当的洗头发，清淡的饮食。
3
有时候头发太油，不敢洗头发，实际上，头发越不洗越油，还会堵塞了毛囊，所以还是要洗头发的。
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洗头发的方式要正确。可以用含有生姜的洗发水，减少脱发和出油。也不要洗头发太勤。
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平时要经常喝水，给身体补充水分，加强身体的带些。少吃高热量，过于油腻，辛辣的食物。注意不要经常熬夜等。还要少烫头发等等。
注意事项
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