缺少维生素C的人，一般都表现为性格孤僻，抑郁，迟钝。如果你身边的朋友有以上症状，请叫他多吃点水果吧！
方法/步骤
1
鲜枣、柚子，每100克中的维生素C含量超过100毫克
2
苦瓜、土豆、等等的的含量比较多
3
芒果胡萝卜素最多的水果。
4
蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C
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