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秋季有哪些好吃的水果及营养价值

在这个丰收的季节,秋天有哪些好吃的水果呢?
方法/步骤
1

梨子:是百果之宗,有润肺、化痰、止咳、清热、降火、清心等功效,适合在干燥的秋天食用;鲜美肉多,还可以预防感冒;

2

柿子,成熟季节在十月份左右,据研究具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。甜腻可口,不需要去皮,可直接食用;

3

橘子,多生长于南方,可以降低胆固醇,浑身是宝,皮可以做药,阻止致癌物对细胞核的损伤,并且味道鲜美、可口;

4

苹果,多生长于北方,性味甘酸而平、微咸,其中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素,位于世界四大水果之冠;

5

山楂;食之带有甜味,消食积,散瘀血,还可以开胃,引起人们的食欲,具有很多药性价值;

6

榴莲,东南亚的热带水果,具有水果之王的称号;营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气等;

7

石榴:吃起来酸酸甜甜的;具有生津止渴,收敛固涩,止泻止血的功效;

8

柚子,富含汁水有浓郁香味,呈甜味或酸甜味,虽然皮多肉少,但是可以帮助身体更容易吸收入钙及铁质,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效;

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