洋葱是养生菜,是营养专家推荐的比较多的一种蔬菜,吃法多样,可以生吃,凉拌,但是我嫌弃味道太大,那种葱味深入内里,自己都感觉难以去除,后来我就经常做一道清炒洋葱,保留着洋葱的清脆,葱味也淡了许多,最起码中午吃了,晚上就感觉不到洋葱烘味了。
食材
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洋葱 250克
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青辣椒 15克
3
盐 5克
4
酱油 5克
5
醋 3克
方法/步骤
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第一,洋葱去掉干皮,洗净。这个季节的洋葱已经是放了很久,外皮已经干了一层,去掉干皮,露出鲜亮的内里,洗洗,放置一边。
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第三,把洋葱切成三角块。青椒切成丝圈状,就是去掉根蒂,直接竖着切就成了。
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第四,开火,放油,油温升高后,把洋葱辣椒一起放进去,迅速翻炒,一定动作要快一点。
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第五,翻炒三四下就可以,这时加入一点盐,一点醋,继续翻炒。翻炒几下就可以了。
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第六,加入酱油,继续翻炒几下,就可以关火了。记住一定不要炒过了,炒过了会影响口感,也不脆,前后炒的时间不超过3分钟奥。
注意事项
可以加半勺的清水,预防糊锅。
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