泡脚人人都做过，其中的好处大家也都听过很多，民间就有许多俗语，比如“冬天泡脚，藏精补肾；热水泡脚，如吃补药”。只要泡泡脚就有诸多好处，又何乐而不为呢。这些年我给家里老人买过足浴盆、泡脚桶，还坚持给孩子泡脚，下面就总结一下我的经验，希望大家都能从泡脚得益。
方法/步骤
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水的高度要没过脚踝，这样才有效果，浅浅的一点水是不够的。
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泡脚的时间要控制在10—15分钟，不要出大汗，否则会耗散正气。
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泡脚的用具。一般情况下大脚都用普通的盆，但是盛水太浅，还容易凉，总得不停的添水，我还买过通电的足浴盆和泡脚木桶。我觉得经济实用的是普通塑料桶，如果给小孩子用就买小号的。非常的轻便，可以放足够没过脚踝的水，而且由于桶口比盆口小许多，所以水凉的很慢，整个过程几乎不用添水。
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加入草药效果更佳。泡脚本身已经有了诸多好处，如果加入中草药就可以起到治病的功效，比如加姜可以治感冒。
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泡脚后要注意保暖，最好擦干后立刻进被窝睡觉，暖暖的，一夜优质睡眠。