根据统计，中国女人患贫血的比例相当高，平均每四到五个女人中，就有一个是贫血病人;若以年龄分布来看，二十至二十四岁之间，患的比例约二成，二十五岁至二十九岁之间有三成。造成女人比男人容易贫血的原因，可以归因于男人比女人循环血量多、女人较男人更需要铁质，特别是在生理期、怀孕期，还有40岁以后的女人一但铁质补充不够，就很容易引起贫血。在临床上，贫血的表现为皮肤苍白、面色无华、疲倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力衰退和思想不集中。我现在要说的是女人贫血的经典食疗方法。
方法/步骤
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血糯红枣粥 做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可。 功用：补血。
2
桂圆莲子汤 做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。 功用：健脾、安神、养血。
3
龙眼粥 做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。 功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。
4
猪肝汤 做法：猪干洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用。 功用：补血。
6
阿胶芝麻核桃羹 做法：先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末，再加入桂圆肉五十克、适量冰糖，一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二匙。 功用：本品有补肾安神益血的功效。
注意事项
最后祝大家天天健康，开开心心！