秋季养生吃什么？秋天的气息日渐浓重，热衷于养生的人们都在发愁这个秋天吃什么养生最好，今天我们就来介绍哪些食物适合秋季养生食用？让你在秋季同样有一个好的身体。
工具/原料
柿子、西兰花、百年芝王牛樟芝
方法/步骤
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西兰花西兰花含有维生素C、叶酸、维生素A，能控制血糖，防癌抗癌。
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牛樟芝牛樟芝含有多种活性成分，如：三萜类、多醣体、超氧化物歧化酶及腺苷等等，有助于降血压，提高免疫力及预防骨质疏松等。
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羊肉羊肉含丰富的蛋白质、维生素B族和胆甾醇等成分，对肺结核、哮喘、贫血有很好的效果。
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