早餐是一个人一天中比较重要的一餐，长期不吃早餐易患结石。所以千万不要忽略了早餐的重要性。
方法/步骤
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动物内脏、肥肉胆固醇过高，脂肪过多；
2
熏肉和腌肉熏制和腌制的肉类食物中存在多种致癌物质；
3
油条、油饼、炸糕高脂肪、高能量、高氧化物；对脑神经产生慢性毒害；会给胃肠增加太重的负担，并使脂肪摄入过量。
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汉堡高脂肪、高热量、高胆固醇过度加工的事物本身没有营养。
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火腿肠高钠、高防腐剂、高硝酸盐
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酱豆腐一般喝粥我都会选择酱豆腐搭配。高钠、高硝酸盐
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咸鸭蛋好像东北和老人家喜欢吃。高钠、高胆固醇、高硝酸盐
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奶油点心高糖、高油脂、高能量，严重抑制食欲。
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可乐、雪碧等甜饮料与浓茶、浓咖啡高糖、抑制食欲、易导致泛酸
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辣椒、酒、葱、蒜、芥末等辛辣食物五六十年代的老年人们喜欢早餐也来杯小酒。刺激性强、刺激胃黏膜。