在育儿的过程中，有没有什么是重要但是容易被忽视的问题？那么我想就是身高问题。身高的问题，70%靠遗传，30%靠后天。遗传部分也许我们无法干涉，但是后天可以影响的部分，我们就应该尽力朝好的方面去影响。
方法/步骤
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1、长个的规律：1）春秋大于夏冬。 因为春天开始温暖，户外活动增加，万物复苏，阳光和煦，合成更多的钙，促进骨骼生长。 而秋天，秋高气爽，经过酷夏之后，胃口打开。阳光也更适合户外运动，也是身高长高的黄金时期
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2、影响长高的4个要素： 1）科学饮食 2）优质睡眠 3）适量运动 4）好心情
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3、具体讲一下饮食营养方面的问题。见下面几张图片。
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4、要长高，离不开激素。促进长高的激素当然是生长激素。生长激素在24小时内分泌不均衡. 21：00-1：00，5：00-7：00两个生长激素黄金时间要保证在睡眠状态。
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5、在每个年龄阶段，儿童发育情况不相同，适合的运动也不一样。如下是总结的各个年龄段适合的运动。 其中5岁以上的儿童，特别推荐跳绳。也适合在雾霾天在室内进行。
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6.父母是家庭的晴雨表。父母的相处模式也会影响娃娃的心理健康，而心理健康会影响激素分泌。有时候父母双方引发冲突，在所难免。但是要积极修复。 以上则是对4个要素的阐释。
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