日常饮食的营养与特点

面 适量

海带，胡萝卜 适量

1.海带：对冠心病，高血压的治疗有辅助作用;      海蜇：可用于凉拌

2.鸡蛋中的蛋白质是最好的，禁绝鸡蛋是错的。鸡蛋不能生吃，发臭发黑的鸡蛋不能吃。

3.猪肉性寒属阴，猪内脏可食用，可与菠菜和胡萝卜一同食用;  牛肉性平，补中益气，健脾益胃，强筋健骨；  兔肉含脂肪少。

4.羊肉与白萝卜同煮膳味即减；  鸡肉性平有益五脏，补虚损，健脾胃，强筋骨，活血调经。青少年发育期则可多给与食用童子鸡。

5.鸭肉性微寒，有滋阴补肾的作用，一般偏阴虚内热易上火的人不能吃鸡但能吃鸭，冬虫夏草炖水鸭滋补身体。