欣欣老师：黄豆、青豆和黑豆都是着名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水 平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢 !此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而 且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。
食材
1
黄豆 50g
2
青豆 50g
3
鸡翅 500g
4
盐 适量
5
味精 适量
6
料酒 适量
7
高汤 适量
方法/步骤
2
将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。
功效
欣欣老师：黄豆、青豆和黑豆都是着名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水 平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢 !此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而 且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。
注意事项
欣欣老师：黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
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