现代人的生活水平越来越好，吃的也是越来越精细，对吃的要求也是越来越高，但很多人忘了我们人类最基本的机体功能运作，例如，上大号。很多人都不定时，有的是在早上，有的是在中午，有的是在晚上。根据中医子午流注大肠经所运行的时间是在凌晨的5点到7点，在这段时间内上厕所才是对我们肠道最好的，而且上厕所的时间不能长于5分钟，否则很容易的痔疮。
方法/步骤
上大号。很多人都不定时，有的是在早上，有的是在中午，有的是在晚上。根据中医子午流注大肠经所运行的时间是在凌晨的5点到7点，在这段时间内上厕所才是对我们肠道最好的
注意事项
而且上厕所的时间不能长于5分钟，否则很容易的痔疮。