下面告诉大家什么时辰喝水最好：
工具/原料
水
方法/步骤
1
6:30 起床之际先喝200毫升左右的水，可帮助肾脏及肝脏排毒。
2
8:30清晨忙碌到现在，虽然不觉得口渴，还是喝上一杯水吧
3
11:00给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪
4
12:50用完午餐半个小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
5
15:00以一杯健康矿泉水代替下午茶与咖啡等提神饮料，既健康又提神。
6
17:30晚餐前再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
7
22:00睡前半小时再喝上一点水，注意不要喝得太多，避免晚上起夜或第二天水肿。