有8种食物买起来很贵，效果不一定好，你知道吗

1、鱼油：有保健品“  鱼油“，鱼油对心血管疾病都很大的疗伤，但是吃这个鱼油，还不如直接吃鱼，或者鱼汤，效果会更加好。

2、蛋白粉：很多人都有这样的概念，想喝蛋白粉，但是人体每日需要的蛋白粉才50g左右，完全可以通过饮食来获取。

3、海参：海参大家肯定觉得营养丰富，其实海参的价值在于它富含蛋白质，其实它的价值并不比鸡蛋好多少。

4、酵素：酵素减肥这种说法是没有根据的，所以各位好友千万要记住，爱美的同事一定不要上骗。

5、鱼翅：鱼翅吃起来倒是很美味的，不过要是补得话，它的营养价值和鸡皮、鱼皮的价值差不多。

6、燕窝：燕窝的营养成分其实和豆腐差不多，所以大家不要被骗了哈，一定要注意。