减肥期间可以吃的午餐肉 低脂、高蛋白，鸡肉脂肪含量很低可以说是减肥佳品，减肥期间可以随便吃的肉肉，但是不要吃鸡皮
食材
1
鸡胸肉 1块
2
胡萝卜 半根
3
香菇 4朵
4
姜 1片
方法/步骤
1
鸡胸肉、胡萝卜、香菇、姜、蒜、十三香、盐，糖、白胡椒，蚝油、酱油、鸡蛋清一起放入料理机里打成泥
2
打成泥加入淀粉一起搅匀模具表面刷一层油，把打好的肉泥倒入模具
3
用勺子压实弄平，勺子沾水可以把肉泥弄的很平
4
盖上保鲜膜用牙签扎几个眼，上锅蒸15分钟
5
蛋黄加白胡椒搅匀备用蒸15分钟拿出来倒入鸡蛋黄
6
盖上保鲜膜继续上锅蒸10分钟
7
出锅切成片可以直接吃，也可以调料汁蘸着吃
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