游泳是一种凭借自身肢体动作与水的相互作用力,在水中漂浮活动或前进的有意识的技能活动,它一直与人类的生存,生产,生活紧密联系,并随着人类社会进步发展而发展,逐渐成为群众喜爱的运动项目之一
方法/步骤
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[2]水中吐气手扶池壁或同伴的手蹲下,将头没入水中,在徐徐的以口[鼻]吐气,一段时间后缓缓站起.在水中吐气时间越长越好,注意吐气不可断断续续[容易呛到]的渐歇吐气.
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[3]韵律呼吸何谓韵律呼吸,我们可以解释为“有规律,有节奏的呼吸.基本上与前面的水中吐气及相似,在水中用口[鼻]吐气,出水面时嘴角啪的一声,在用口吸气除了注意节奏外,可以配合双手压水的动作来进行.在幼儿教学中.因为常有站不到池底的想像.所以韵律呼吸的指导更加重要.教练们可以把呼吸视为换气的初步.
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配合动作[1]手伸直合并,下沉吐气 [2].手向两侧平压让头上升吸气
注意事项
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要把头放入水中才能感到浮力
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以口吸气适用腹部的力
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