油豆腐减肥期间能吃吗

油豆腐是豆腐的油炸制品，钙和蛋白质含量高，但脂肪含量也很高，热量与禽肉接近，减肥时仅可少量食用

油称物豆腐的热量(以100克可食部分计)是244大卡(1020千焦)，在同类食物中单位热量偏高。

若适量食用的话，是不会影响健康，但是大量食用的话，不仅会导致便胖妞，还会严重影响身体的健康

每100克油豆腐的热量约之忌占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。

酿好的油豆腐扬宋驼放入盘子里面，放入锅中隔水蒸7分钟，然后将汤汁滤出，再加入一点蚝油搅拌。

肉馅里面加入盐、花生油、生抽和水，搅拌一下，再塞入油豆腐里面哈。