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荞麦面荷叶夹饼配豆角肉丁

荞麦,普通不起眼的粗粮,性甘味凉,具有止咳平喘、降血脂、降血糖、消除肠胃积滞的功效,特别适合糖尿病人食用。但很多人不喜欢它的口感和味道,其实可以搭配小麦面粉,也可以做出外观漂亮,口味棒棒的荷叶夹饼,让你立马爱上它。
食材
1

荞麦面粉 150克

2

普通小麦面粉 250克

3

干酵母 4克

4

长豆角 250克

5

猪后腿肉 200克

6

胡萝卜 半个

7

甜玉米 适量

8

蒜头 适量

9

食用油 适量

10

料酒 适量

11

盐 适量

12

老抽 适量

13

生抽 适量

14

淀粉 适量

15

白砂糖 少许

步骤
1

荞麦面粉和普通面粉备齐,干酵母倒入150克温水中静置片刻。

2

酵母水倒入混合面粉中,用筷子搅拌成絮状,揉成光滑不沾手的面团,放温暖处发酵(水不够再加,面团要和得硬一些,因为它放置一下就会变得很软)。

3

发酵期间,准备配菜材料。豆角切碎丁、甜玉米掰粒、胡萝卜削皮切小丁,猪后腿肉切小丁,用适量料酒、盐、老抽、水淀粉拌匀腌制,蒜切片。

4

荞麦面团已经发酵好 ,体积涨大2倍,扒开看里面满是密集的蜂窝状。

5

面团很粘手,双手沾满干粉,把面团放在案板上揉匀排气,如果还是粘,可以加入适量干面粉揉,揉匀后把面团揪成大小相同的小剂子。

6

准备一点油和一把刷子。拿一个面团搓圆,按扁,用幹面杖幹成小圆饼状,在圆饼表面刷层油,然后对折起来。

7

用干净的小梳子在饼上压出花纹。

8

依次完成所有饼胚,放在垫了屉布的蒸锅内,醒放15分钟,冷水旺火蒸20分钟,焖5分钟后揭锅。

9

蒸饼的时候准备炒菜。把豆角丁在开水锅内焯2分钟,捞出沥干水份。

10

锅烧热,放适量油,下入肉丁快速炒至变色盛出。

11

锅内下入蒜片爆香后下入胡萝卜丁翻炒至透明状。

12

加入豆角丁大火爆炒,同时加适量盐。

13

下入甜玉米粒和肉丁炒匀,加适量生抽和少许白砂糖翻炒几下,沿锅边淋入少许水淀粉,大火炒至粘稠起芡后关火即成。

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荷叶夹饼出锅了,很松软很漂亮,宝宝说是巧克力饼。

15

饼喧软,有一股淡淡的荞麦香味,掰开里面夹入豆角肉丁吃味道好极了。第一次吃荞麦饼的宝宝完整吃下了两个。

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成品图。

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成品图。

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