萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入后可洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持
方法/步骤
1
准备的食材
2
红萝卜切块，玉米切段。
3
清补凉，拿出来洗一洗
4
水开了，放姜片，清补凉，鸡肉进去。
5
鸡肉滚到起沫时，放玉米和胡萝卜
6
小火慢炖，炖得越久越好。我炖了差不多一个小时。
7
最后，放点油和盐。调味。就可以喝了。鲜甜。
注意事项
萝卜一定要买当季的萝卜 好萝卜赛梨不辣 清脆爽口最佳
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